來源： 安北隨意聊 發表時間：2024-09-02 08:30:36 熱度：9
在國外時尚界，卡戴珊家族的影響力不容小覷，尤其是金·卡戴珊。
金·卡戴珊憑借自己獨特的身材以及時尚感，成爲國外矚目的焦點，而金·卡戴珊的沙漏型身材，在國外尤其是歐美等國家，一度成爲新的流行趨勢，有很多女性朋友紛紛想要練出跟金·卡戴珊一樣的身材。
不過今天我們要跟大家介紹的並不是金·卡戴珊的身材怎樣，而是要介紹一位來自俄羅斯的大號模特。
所以要介紹這位模特，主要是因爲她的身材跟金·卡戴珊相比真的不相上下，甚至是有一種趕超金·卡戴珊的感覺。
我們一起來欣賞一下這位模特的風採。根據了解這位大號模特，她的體重至少有170斤，整個人雖然比較胖，但是卻富有线條的。
只在這之前，她的體重並不是這樣，身材也不是如此，剛开始的時候她的體重只有110斤到120斤當時的她也一直喜歡健身。
後來不知不覺她竟然喜歡上了大碼模特的身材，想要嘗試一下不同的風格，所以她的體重才達到了今天這一種程度。
當然她也知道大碼模特雖然體重比較重，但是身材曲线方面還是非常不錯的，所以在這個過程當中，她也從來沒有忽視自己的健身訓練。
因爲她的身材跟金·卡戴珊不相上下，所以有人將其稱之爲俄版卡戴珊。
她的身材在國外確實比較受歡迎，但是放在國內來講，你能欣賞這樣的身材嗎？
拋开體重因素不講，如果女性朋友能夠練出像金·卡戴珊一樣的沙漏型身材，其實還是非常不錯的。
下面我們簡單來分享一下，亞洲女性如何能夠練出像歐美女性一樣的沙漏型身材。
所謂的沙漏型身材，其實很好理解，就是腰部比較纖細而臀圍比較大，這樣的話整體的曲线感就很明顯。
因此，可以將訓練的重點集中在下半身，尤其是腰腹訓練以及臀腿部位的訓練。
腰腹訓練可以每天堅持做仰臥起坐、卷腹運動、俄羅斯轉體運動，也可以每天堅持做腹部按摩。
而臀腿部位的訓練，我們建議可以做臀橋練習、深蹲練習、硬拉練習，這樣可以加強臀部肌肉群以及腿部肌肉群，塑造出有弧度的臀部和有线條感的大腿。
通過定期的訓練，你會發現自己的身材的线條越來越明顯，而且身材越來越性感。
標題：俄羅斯大號模特，身材不輸卡戴珊，這種美你能欣賞嗎？
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