來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-11-04 00:53:56 熱度：29
自從懷孕之後，喫貨媛媛感覺自己每天都在崩潰的邊緣徘徊。剛懷上的時候妊娠反應過於劇烈，每天都吐得天昏地暗根部喫不下任何東西不說，好不容易這陣兒過去了，孕吐也漸漸好轉，正是自己胃口大开，食指大動，恨不得每天喫下一頭烤全羊的時候，趕來照顧的婆婆一句話把她冷冷地拍在了牆上，煎炸燒烤麻辣燙，統統都不能喫，對孩子不好，你要多喫點清淡的。
雖然說婆婆說的話是非常正確的，但媛媛心裏苦啊，每天除了喝湯就是喫各種清蒸的食物，嘴裏都快嘗不出別的味了，還好這時已經生過頭胎，懷上了二胎的閨蜜拯救了她，遞給她一張清單，饞的時候就喫這些零食吧，既有味道，而且對你和寶寶都很好，而且還健康。下面讓我們看看，都是哪些零食吧。
1.巧克力
巧克力在衆人口中一直褒貶不一，有人說好，也有人認爲巧克力中的糖分容易導致肥胖的問題。其實巧克力中的銅元素質量很高，孕媽喫下之後，可以幫助寶寶很好地儲備生長發育所需的銅元素。巧克力中含有的卵磷脂更是能促進寶寶的大腦發育。如果擔心糖分過多的問題，孕媽們可以選擇喫黑巧克力，味道香醇，還不易長胖。
2.魷魚絲
魷魚絲中還有豐富的磷和鈣質，能夠促進孩子骨骼和腦部發育，還能夠低於輻射，提高孕媽和胎寶的免疫力，是一款非常健康的零食。孕媽們挑選魷魚絲的時候也要注意，盡量選擇新鮮現烤的，有的魷魚絲中可能會含有過量的防腐劑和添加劑。
3.堅果類零食
堅果中含有多種礦物質，蛋白質和氨基酸。對胎寶的生長發育非常有好處，是所有孕期零食中最有營養的一種。不但味道好，還很方便攜帶，是很多孕媽的心頭好。堅果雖好，但會含有比較多的油脂，建議孕媽每天的食用量最好不要超過25g。
4.蘋果
俗話說得好“每天一個蘋果，疾病遠離你”，同樣蘋果對孕媽的身體也很有好處，不但能夠开胃，促消化，味道也很好。
知道了這些，媛媛就不用崩潰於每天除了清淡還是清淡的飲食了，爲了自己的胃口，孕媽們也快記下來吧。
標題：懷孕後這4種零食可以多喫，對身體有好處，胎寶寶也會很健康！
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