懷孕後，喫“零食”影響健康？或許這3種“零食”比較營養和健康

來源：編輯：匿名發表時間：2023-09-28 00:52:33 熱度：48

導讀： 很多孕媽媽都知道在零食裏面可能有一些添加劑，所以在懷孕之後盡量的少喫零食，畢竟小寶寶這個時候吸收到的所有物質都是通過孕媽喫進肚子裏的東西來決定的。如果孕媽不注意喫零食太多的話，可能會影響到小寶寶的健...

很多孕媽媽都知道在零食裏面可能有一些添加劑，所以在懷孕之後盡量的少喫零食，畢竟小寶寶這個時候吸收到的所有物質都是通過孕媽喫進肚子裏的東西來決定的。如果孕媽不注意喫零食太多的話，可能會影響到小寶寶的健康發育。但是並不是所有的零食都會有不利於小寶寶的健康，可能這3種零食比較營養，還健康一些，你知道嗎？

1、葡萄幹

你早期很多孕媽都有妊娠反應，出現可能孕吐比較強烈的話會影響到食欲，這個時候不妨多喫一點葡萄幹，可以很好的緩解腸胃的反應增加食欲。而且在葡萄幹裏面也含有一些比較豐富的營養物質，可以促進小寶貝的大腦發育和神經系統的形成，對於他出生之後智力提高有很好的促進作用。但是另外還需要注意，葡萄幹裏面含有的糖分比較多，一定要適量的喫，否則可能會出現妊娠糖尿病，這樣的話就會影響小寶寶的健康發育和孕媽的身體健康了。

2、核桃

我們都知道核桃裏面有非常豐富的蛋白質和脂肪，而且小寶寶在非常小的時候，家裏的人也會每天准備一兩顆核桃給他喫，可以很好的促進他的智力發育。其實在懷孕期間，孕媽媽也可以適量的喫一些核桃，這樣的話不但可以讓自己的身體更加健康，還可以很好的保護小寶寶的健康，讓他的大腦發育以及智力提高，都有不錯的效果。主要是核桃可以很好的健腦補腦，他的這一功效讓很多孕媽非常喜歡。

展开全文

3、板慄

很多女性朋友非常喜歡喫板慄，尤其是炒熟的板慄，非常的美味，而且營養價值比較高。對於孕媽媽來說，懷孕之後是需要適當補充葉酸的，然而在板慄裏面也含有一定量的葉酸，對於促進小寶寶的健康發育，降低胎兒畸形的幾率，都有很好的保護作用。所以孕媽媽在懷孕期間可以適量地喫一些板慄，爲了能夠孕育出更加健康聰明的小寶寶不斷努力。