回看赫本的一生，才明白：比起風華絕代顏值，體態和氣質反而最美

大衆對美的定義，不僅存在於顏值，更不可或缺的還有穿搭品位和儀容儀態。美人皮相和骨相相當，才是對風華絕代最美詮釋。

回看赫本的一生才真正讀懂她的美，消散的歲月帶走了她的絕美容顏，但老年之後的她蒼老的面容、瘦削的骨相，滿面溝壑的皺紋，也絲毫不影響她優雅的綻放自己。

回看赫本的一生，才明白：比起風華絕代顏值，體態和氣質反而最美

© 由 衆播星聞 提供

正如她自己所言：“優雅是唯一不會褪色的美”。但優雅也不是靠花哨、扮嫩而來，真正的優雅氣質和體態有關，和穿搭打扮有關，那接下來我們就來一起解讀赫本的優雅之道。

第一：老去 ≠ 放任老態，赫本親自論證體態＞氣質＞顏值

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①：皮囊好看，氣質更是出衆

好看的皮囊永不或缺，赫本之所以一生都在綻放美麗，除了她出衆的盛世容顏之外，她的氣質和體態才是獨一無二。

在這個“看臉”的時代，大家都在奮力和歲月抗衡，但忽略了體態，溜肩駝背、儀態拉垮、體態不夠自信等，也只是獨有美貌而沒有“靈魂”。

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要想變得越來越氣質，絕對不是守住膠原蛋白不流失就夠了ghe.jzk28.Pro還有體態的養成。赫本的顏值毋庸置疑，但她對自我身材管理的體態才更激勵我們。

②：體態是氣質的加分項

從年輕到暮年赫本時刻都在保持端莊的體態，年輕時可能被她的容顏驚豔，但暮年之後容顏不再，儀態照樣值得推敲，舒展的肩頸，直角美肩，天鵝美頸，樣樣不落下，這才是美到老的王炸組合。

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總結：對於普通人而言皺紋橫生ouv.gkv28.Pro臉胯、發腮都不是致命影響，真正影響得還是體態。有了好得體態，便有了優雅的籌碼，而勻稱的身材比例，一顰一笑的風雅氣質，更是可以造就如赫本一樣的從容自信，普通你我一定要早早GET。

解決辦法：普通人如何練就“體態”，你只需掌握3招

第1步：挺拔的體態，舒展的肩頸

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不用刻意“端着”和昂首挺胸，而是以舒展、舒適爲主，自然狀態下肩頸向後向下拉开，肩頸挺直，形成肌肉記憶，身材狀態是放松的，那么如赫本一般的優雅儀態你又怎么會GET不到呢？

普通平凡如你我，只需要日常多直角靠牆站立bpl.glz28.Pro練習斜方肌，做反手拉伸、反掌合十，肩頸线在一條直线上等，這些都可以讓我們的肩頸變得更好看喲。

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或者說有更多時間和精力uvi.xas28.Pro大家也可以多多做做瑜伽。拒絕虎背熊腰，麒麟臂，大塊大塊的副乳，這些都足以影響肩頸之美，影響氣質和儀態。

第2步：體態要“正”不要“歪”

練就好體態的另一個重點在於，要正不要歪。觀察赫本的體態，從頸到肩到脊和盆骨位置，它們都趨於一條直线，整體看上去，身姿會顯得更加挺拔，端莊，從穿衣角度來看，更是“衣架子”無疑了。

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從而避免了高低肩。斜方肌一大一小，或者肩厚體寬的視覺效果，沒有了看起來身體極度不協調，一高一低的情況出現。在氣質和顯精神面貌上，自然會更有優越感。

那普通人如何提升呢？首先我們要從心態上正視自己。有些人體態不“正”，彎腰駝背或不正確的坐姿、貪戀一時的輕松愜意。我們則要適當避免。

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比如心態上建立自信，神態上要篤定，眼神不遊離，挺直腰杆，適當放松，也不給自己背負太多的心理負擔，則更容易優雅的體態和自信。

第3步：站姿：八字步，交叉腿

除了刻意訓練肩頸的直线站立法，日常的站姿其實不用刻意“端着”。但也不是像站軍姿那般剛正，要以一種舒適且自然的狀態來站立，比如隨時隨刻都顯得精致無比的赫本，她通常是以八字步和交叉腿來保持有的站姿。

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肩頸自然放松狀態，可以適當插腰，但背要挺直；而雙腿交叉站立，可以借助外物適當倚靠，一只腿在前另一只腿交叉向後。身體狀態呈松弛感，就算是拍照也會很上鏡的。

第二：優雅儀態的養成，且看“赫本”的穿搭祕訣

七分看穿搭，三分看顏值。可以說擁有了“十分”顏值的赫本，穿搭也是順心順手。她之所以有着突出的儀態和氣質，也少不了服裝的加分。赫本的穿搭祕訣，同樣值得我們學習。

①：穿搭要修身

對於有着身材發福困擾的普通人來講，總覺得穿着寬松的服飾有利於藏肉顯瘦，但看過赫本穿着寬松的服飾之後，你也會詫異體態姣好的她，也會敗給寬松的廓形，沒能將體態給優雅的展現出來。

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若想氣藏藏於身，修身的服裝+廓形款式最能凸顯優雅氣質。款式不必太復雜，但大到上下裝的選款，小到配飾的疊搭，都要具備契合度和呼應協調質感。

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說赫本選款注重修身和廓形，可以從她選擇的大衣和小香風外套、傘裙來看，腰腹處一定是有弧度的收腰，或者是直覺選擇短款，腰帶等進行比例的分割。

②：選款爲基礎款

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要說到關於赫本的選款，都是以款式簡約，設計感也很簡約的基礎款爲主。傘裙是她最最熱衷的款式，抽褶設計和多以修飾腿型的中長款爲主，一看就是實穿性很強，重復搭配率非常高，多少年都不會過時的款式。

而且“赫本”的穿搭技巧中，還離不开用設計款+基礎款的口訣，比如條紋衫+小黑褲，傘裙+白襯衫，設計感和基礎款單品的協調穿搭，讓優雅氣質更多了幾分。

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③：配色要大氣

赫本之所以可以成爲優雅的範本，也離不开她穿搭配色恰到好處。她慣用的搭配技巧通過不同場合選擇合適的配色，禮服正裝出席時顏色稍顯豔麗，而日常穿搭則以低飽和的素色和純色爲主。

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但配色宗旨始終是和諧且大氣的，一身正紅色裙裝，或粉色上衣和白色裙裝的呼應，配色挑不出瑕疵，既顯白又可以提亮膚色。將優雅高貴的氣質展現的淋漓盡致。

配色大氣且優雅的祕訣，色彩和諧，鮮豔色和基礎色比例相當，避免因爲喧賓奪主帶來的俗氣感，這樣的搭配思路同樣用在普通女性的日常穿搭，無論是極簡風、文藝風，和諧的配色都是優雅氣質的關鍵。

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各路女明星對赫本風穿搭的熱愛，進行借鑑模仿時也會套用上和諧大氣的配色，不雜不亂，更容易將優雅氣質給展現出來。

④：讓配飾成爲“點睛之筆”

配飾在穿搭中看似可有可無，但要優雅出衆的氣質，配飾反而可以成爲穿搭的“點睛之筆”。赫本在她很多的穿搭之中，她對絲巾、針織項鏈的運用發揮到極致。襯得她優雅又貴氣，一點都沒有打扮過剩的樣子。

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絲巾和服裝的運用，要記得繁瑣印花和純色服飾的影響。風格和絲巾之間的呼應，全身上下的亮點不要超過3個，亮點多了反而顯得復雜俗氣了。

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珍珠類的配飾也同樣如此，爲了凸顯優雅的氣質，可以選擇明+暗來搭配配飾。比如選擇黑色服裝，白色針織衫，一明一暗，選擇紅色帽子白色針織衫，明暗結合。以此來打破單調和容易顯得俗氣感的穿搭問題。

第三：優雅如“赫本”，體態+穿搭的祕訣，還有這些細節

（1）：X型比例塑造，展現女人味

穿搭不僅要修身，還要穿出X型身材（沙漏身材）也是赫本的穿搭祕訣。這一招穿搭技巧放在今天依舊是任何年齡段慣用的搭配技巧。

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緊身的黑色上衣+黑色煙管褲，上衣塞進煙管褲，腰臀比例得以展現，配上絲巾顯得幹練不失女人味。而短款上衣和煙管褲，褲腿修身不貼腿，得以實現上短+下長，極好的塑造了X型身材比例，突出腰线又顯得有品。

（2）：中性風突顯女性魅力，主打風格混搭

可鹽可甜，就要學會混搭風格，赫本的中性風穿搭，也是遵從中性風搭配女性感極強的單品，通過中性風穿搭的混搭，展現出優雅氣質的祕訣。

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比如白色襯衫，程序員式的格紋襯衫，和A字廓形短褲搭配在一起，配上一雙尖頭的魚嘴高跟鞋，保留了中性風的極簡高級，又因爲女性感魅力單品的融入，顯得更加活潑和靈動。

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