來源： 編輯：匿名 發表時間：2023-12-16 08:51:14 熱度：31
米別煮粥了，我教你一個新喫法。無水無油，營養健康。一次三磅是不夠的。
不煮粥、喝米。我要教你一種新的喫法。無水無油，營養健康。一次三斤大米還不夠。大米是我們生活中非常常見的食材。南方的朋友會把大米蒸成米飯，作爲主食來喫。我們這些在北方長大的人，都是以米飯爲輔食，經常熬粥。由此可見，稻米的用途十分廣泛。
上次呆在家裏的時候，我學會了一種新的喫米飯的方法。添加一個雞蛋並攪拌。它營養豐富、健康、香甜、柔軟。一次三斤米根本不夠喫。尤其是小孩子特別喜歡喫。這個食譜類似於小喫。它看起來非常可愛，吸引了孩子們的注意力。所以我女兒每三天就要求一次。她甚至喫她最喜歡的海藻。辭職。我對這個小煎餅很講究，所以我時不時地給我的孩子們做它。它很容易制作並在 10 分鐘內准備好。味道鮮美，營養豐富。接下來我就把菜譜分享給大家。如果有時間，請爲家人做一下吧！ 【配料】：大米、雞蛋、白糖、酵母粉、面粉等。
【制作方法】
1、首先將300克大米倒入碗中，加水清洗表面灰塵，將大米浸泡5小時以上。泡好的米用手一捏就可以碎成碎片。 2.將米取出放入盤中，攤开，中間挖個洞，打入一個雞蛋，攪拌均勻後放入榨汁機中打成米糊。將壓好的米糊直接倒入大碗中，加入1把白糖，約20克，加入酵母粉5克，攪拌均勻。少量多次加入面粉，邊加邊攪拌，攪拌成大絮狀，揉成面團，蓋上蓋子，發酵至兩倍大。 3、發酵好的面團體積明顯增大，內部有蜂窩狀組織。在面板上撒上幹面粉，防止粘連。發酵好的面團取出，揉勻排氣至原來大小，擀成大片。然後拿一個瓶蓋，用力按在面團上，面團就做好了。極其簡單。然後再次處理多余的面團。
4、電煎鍋預熱，直接放入准備好的小餅中，轉中小火煎至底部微黃定型，反復翻面直至兩面金黃。如果按下時彈回，則表示已煮熟並從鍋中取出。無水無油煎蛋卷就做好了。它非常柔軟且有嚼勁。它有嚼勁、香甜、有空氣感。它很好喫。尖端：
1.米必須浸泡至少5小時，這樣米才會軟，更容易壓。
2、電鍋煮飯時，不要开大火。开中小火，直到煎餅不焦。
3. 烤蛋糕時不需要加水或油。由此產生的蛋糕非常營養和健康。
我女兒每天都點它喫。它營養豐富，味道鮮美。煮飯只需10分鐘。她甚至放棄了她最喜歡的夾子。真的很好喫。我將來會用米飯做這個！無水的無油菜非常健康。我每次做，一家人一次喫不了3斤大米。我女兒很愛喫，家裏有米的話就別煮粥了，就這樣做吧！
標題：大米別熬粥了，教你新喫法，無水無油，營養健康，一次3斤不夠喫
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